Tidak terasa sebentar lagi bulan suci Ramadhan 1434 H akan tiba, umat muslim dianjurkan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan. pada bulan suci ini kita diminta untuk meningkatkan ibadah. selain puasa siang hari, kita juga akan sholat sunah Tarawih setelah sholat Isya.
Bagi orang yang berpuasa biasanya akan merasakan sidikit lemas, maka upaya yang bisa dilakukan adalah berusaha mengatur pola makan sahur, pastikan makanan kita kalorinya cukup, proteinnya cukup, vitamin, mineral cukup.
Olahraga juga juga harus anda lakukan di bulan puasa, namun pilihlah olagraga yang ringan - ringan saja seperti jalan sore. ini akan membuat aliran darah menjadi lancar. hidari tidur yang terlalu berlebihan yang akan membuat tubuh anda terasa lemas.
Bagi orang yang berpuasa biasanya akan merasakan sidikit lemas, maka upaya yang bisa dilakukan adalah berusaha mengatur pola makan sahur, pastikan makanan kita kalorinya cukup, proteinnya cukup, vitamin, mineral cukup.
Olahraga juga juga harus anda lakukan di bulan puasa, namun pilihlah olagraga yang ringan - ringan saja seperti jalan sore. ini akan membuat aliran darah menjadi lancar. hidari tidur yang terlalu berlebihan yang akan membuat tubuh anda terasa lemas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar